«ПЕРЕЗАГРУЗКА». ТРЕНИНГ УВЕРЕННОГО ПОВЕДЕНИЯ
из модульной программы «Ключи от Счастья»

уверенность в себе

Этот тренинг для Вас:

  • если Вам трудно отказать, когда к Вам обращаются с просьбой (Вы соглашаетесь, а потом раздражаетесь и злитесь на себя и на весь мир);
  • если Вы смущаетесь, когда Вас хвалят и расстраиваетесь, когда критикуют;
  • если Вашу жизнь и поступки по-прежнему контролируют Ваши родители, близкие или дальние родственники;
  • если Вами, взрослым человеком, постоянно командуют жена/муж, свекровь/тёща;
  • если Вам неловко попросить прибавку к зарплате, хотя Вы уверены, что заслужили её;
  • если Вы недовольны собой, своей внешностью, голосом, возрастом, образованием, социальным статусом, семейным положением, соседями, президентом, сменой времён года или ещё чем-либо.

Тогда этот тренинг именно для Вас!

Среди тех, кто встречается на нашем жизненном пути, множество разных людей, очень непохожих друг на друга. Тем, кто состоялся, достиг успеха, молва частенько приписывает "везение", называя их баловнями судьбы. О других же, чью жизнь сложно назвать удавшейся или счастливой, говорят — "не повезло", "не оценили", "помешали", "не поняли" и т.д. и т.п.

Всё это — попытки объяснить неудачи внешними факторами. На самом же деле причины — в недостаточной уверенности в себе.

Независимо от приоритетов, путь к мечте, воплощению самых сокровенных желаний и достижению самых смелых целей лежит через обретение уверенности в себе.

Как обязательны тренировки для достижений в боксе или фигурном катании, игре на фортепиано или освоении иностранного языка, так и тренинги навыков уверенного поведения необходимы, чтобы чувствовать и вести себя уверенно. А это, в свою очередь, помогает подниматься на любые вершины и достигать желаемых результатов.

Быть уверенным — важно!

Приходите и тренируйтесь!

 

Цель тренинга: помочь обрести участникам большую уверенность в себе посредством техник уверенного поведения.

Что будем делать на тренинге

На тренинге будем учиться:

  • Понимать, принимать и любить себя;
  • Верить в себя, в свои способности;
  • Отслеживать и нести ответственность за свои чувства, мысли, решения, действия;
  • Избавляться от заниженной самооценки и зависимости от чужого мнения;
  • Отказываться от излишней самокритики и легко воспринимать чужую критику;
  • Воспринимать жизнь с оптимизмом, фокусируясь на позитиве;
  • Говорить и принимать комплименты;
  • Использовать свои права и учиться их отстаивать;
  • Делать то, что хотите Вы, а не то, что хотят другие;
  • Отказываться от стремления быть во всем идеальным;
  • Позволять себе ошибаться, чего-то не знать, не понимать, не уметь;
  • Говорить "нет" манипулятору, не испытывая при этом чувства вины;
  • Заменять агрессию ассертивностью;
  • Быть хорошим собеседником и овладевать ораторским мастерством;
  • Мыслить, выглядеть и действовать как уверенный человек.

Как будем это делать

Методы и формы работы: ролевые и деловые игры, тесты, упражнения, кейсы, дискуссии, анализ кино-иллюстраций и видео-фрагментов ролевых игр тренинга, отработка техник на примерах ситуаций из текущего опыта участников тренинга, мини-лекции, индивидуальные, парные и групповые задания.

Приходите, чтобы стать увереннее и счастливее!

 

Тренер:  Елена Левченко


Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение